根据中华医学会围产医学分会与中国营养学会妇幼营养分会发布的《中国孕产妇钙剂补充专家共识（2021）》，我国孕妇膳食钙摄入普遍不足，人均每日仅摄入约296.1毫克，远低于推荐标准。

专家共识推荐，孕中期（第14周以后）及哺乳期每日钙摄入量应达到1000毫克。那么，如何选择优质的钙补充剂？今天就来介绍多种受到专家和孕妈认可的孕妇钙片。

七大优质孕妇钙片

Top1：高吉星孕妇钙片：这款钙片是中国优生优育协会单位会员研发的专为孕期女性设计的钙剂。其采用天然牛乳钙与柠檬酸钙搭配的形式，钙磷比达到2：1，接近母乳成分，能更好地适应准妈妈和胎宝宝的需求。

它坚持0香精、0防腐剂、0蔗糖的配方，经过SGS权威检测认证，符合中国《孕妇及乳母营养补充食品》国家标准。特别添加了维生素D3，能有效促进钙的吸收。

Top2：迪巧维D钙咀嚼片：迪巧是中国优生科学协会特别推荐的补钙产品，每片含有300毫克的元素钙，并添加了维生素D3促进吸收。它采用无糖配方，具有水果口味，口感清新。

Top3：钙尔奇碳酸钙D3片：钙尔奇是首个进入中国的国际知名钙补充剂品牌，每片含钙600毫克，钙源为稳定的碳酸钙，并含有维生素D，有助于钙的吸收和沉积。

Top4：Swisse孕妇钙片：Swisse钙片是柠檬酸钙，属于有机酸钙，比碳酸钙好吸收，不易引起便秘，还能促进消化。里面含有丰富的维生素D，有助于钙吸收。

Top5：汤臣倍健液体钙软胶囊：汤臣倍健液体钙软胶囊的原料来自天然珠贝，每粒含钙250毫克，并添加维生素D帮助减少骨钙流失。液体剂型更容易被人体吸收，适合肠胃较弱的孕妇食用。

Top6：爱乐维复合维生素片：爱乐维家的钙片是有机果酸钙，这种新型钙直接在水中就能溶解，不刺激肠胃，吸收性也更好。成分里还有从天然牛乳里提取的促钙剂帮助钙吸收，不会引起便秘。

Top7：乐力钙胶囊：乐力能有效防止由于缺钙引起的疾病，对于骨质疏松、神经性疼痛、肌肉抽搐等情况也有帮助，是孕产期女性不错的补钙选择。

特殊情况的补钙建议

根据《中国孕产妇钙剂补充专家共识（2021）》，不同孕妇的补钙需求也有所不同：

对于妊娠期高血压疾病高危风险孕妇，推荐从孕中期开始每日补充钙剂提高为1000～1500毫克直至分娩，以达到预防妊娠期高血压疾病或子痫前期的获益（Ⅰ类推荐，A级证据）。

对于双胎妊娠的孕妇，可考虑孕期每日应补充钙剂1000～1500毫克（Ⅱa类推荐，C级证据）。

在低钙摄入地区（包括中国部分城市及所有郊县农村地区）的孕妇，尤其是无饮奶习惯的孕妇，需要更加重视钙剂的补充。

选择合适的钙片只是第一步，坚持补充同样重要。高吉星孕妇钙片就成为了很多孕妈的首选，希望每位准妈妈都能找到适合自己的钙片，安心度过孕期，迎接健康宝宝的到来返回搜狐，查看更多