儿童血虚可通过饮食调理、中药调理、推拿按摩、运动锻炼、生活作息调整等方式改善。

1. 饮食调理：饮食上可多给儿童食用具有补血作用的食物。例如红枣，富含铁元素等营养成分，有助于促进血红蛋白的合成；桂圆，能补益心脾、养血安神；黑芝麻，含有丰富的维生素E和铁等营养物质，对补血有一定帮助。此外，还可以适当摄入动物肝脏、瘦肉等富含铁的食物，以增加铁的摄入，促进造血。

2. 中药调理：可在医生的指导下使用一些中药来调理血虚。如八珍汤，由人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍药、熟地黄、炙甘草组成，具有气血双补的功效；归脾汤，有益气补血、健脾养心的作用；四物汤，由熟地黄、当归、白芍、川芎组成，是补血调经的经典方剂。但使用中药调理需严格遵医嘱。

3. 推拿按摩：推拿按摩一些特定的穴位也有助于改善儿童血虚。比如按摩足三里穴，该穴位是人体的保健要穴，按摩此穴可调节机体免疫力、增强抗病能力；按摩血海穴，有化血为气、运化脾血的作用；按摩三阴交穴，能调和气血、补肾养肝。

4. 运动锻炼：适当的运动可以促进血液循环，增强体质，对改善血虚有帮助。可以让儿童进行一些适合他们年龄的运动，如散步、慢跑、跳绳等。运动能够提高身体的代谢能力，促进造血功能。

5. 生活作息调整：保证儿童充足的睡眠非常重要，睡眠过程中身体会进行自我修复和调整，有利于造血功能的正常运行。同时，要避免儿童过度劳累和精神紧张，保持心情舒畅，良好的精神状态有助于身体的恢复。

儿童血虚会影响其生长发育，可通过饮食调理、中药调理、推拿按摩、运动锻炼和生活作息调整等多种方式来改善。在处理儿童血虚问题时，若情况较为严重或经过一段时间调理后仍无明显改善，应及时带儿童到正规医院就诊，以明确病因并进行针对性治疗。